10 Animaţii Scurte despre Mindfulness. Cheia pe Care Copiii Noştri o Au la Îndemână pentru Starea de Bine

VIDEO. Vezi 10 animaţii scurte despre mindfulness. Cheia pe care, practicată regulat, atât noi cât şi copiii noştri o avem la îndemână pentru o stare de bine autentică, pentru aducerea în corp şi minte a echilibrului interior.

Am adunat pentru tine 10 animaţii scurte cu ajutorul cărora înţelegem mai bine ce este mindfulness-ul şi cum ne ajută tehnicile de mindulness prin care antrenăm atenţia în mod conştient: de la meditaţie şi exerciţii de respiraţie, până la metode de observare a corpului şi simţurilor: olfactiv, auditiv, vizual, tactil sau kinestezic.

1. Ok, ce înseamnă Mindfulness? [Long Story Shortz – What Is Mindfulness?]

Altfel spus…

2. What Is Mindfulness?

Vezi şi: 12 Animaţii de Excepţie cu Animale de Companie

3. De ce este mindfulness-ul o super putere [Why Mindfulness Is a Superpower: An Animation]

Cum ne ajută practicarea tehnicilor de mindfulness să îmbunătăţim starea de bine.

4. Cum ne ajută tehnicile de mindfuless [How Mindfulness Empowers Us: An Animation]

Mindfuless ne ajută să ne observăm gândurile şi emoţiile atunci când apar.

Citeşte şi: 9 Paşi Pentru Evitarea Pedepselor. Ce Facem Atunci Cand Copilul Ne Provoaca

5. Ştiinţa din spatele Mindfulness [The Science Behind Mindfulness Meditation]

Meditaţia practicată regulat modifică structura creierului. Cum ne putem dezvolta abilităţile cu ajutorul unei tehnici ce se presupune că este veche de 5500 de ani.

6. Meditaţie. Ghidul începătorului [Meditation 101: A Beginner’s Guide]

Meditaţia: un simplu şi eficient exerciţiu pentru creier. Cum se face?

Citeşte şi: Fluorul din Pasta de Dinţi pentru Copii. Argumente PRO şi CONTRA Utilizării de Fluor

7. Introducere în meditaţia mindfulness [Introduction to Mindfulness Meditation and the Research Project]

Antrenarea atenţiei ne ajută să fim mai calmi, fericiţi şi relaxaţi, mai puţin stresaţi şi cu un somn liniştit.

8. Mindfulness şi cum funcţionează creierul [Mindfulness and how the brain works]

Vezi şi: 8 Animaţii Inspirante despre Viaţa de Cuplu şi Problemele dintre Parteneri

9. Meditaţie mindfulness pentru copii [Mindfulness Meditation for Children]

10. Meditaţie de scanare a corpului [3 Minute Body Scan Meditation – Mindfulness For Kids]

Scanarea corpului focusează atenţia de la degetul mic de la picior până la întregul corp şi antrenează mintea pentru a fi capabilă să se concentreze de la atenţia pe detalii la cea largă, spaţială.

Citeşte şi: Cum Să Fim Mai Puţin Stresaţi pentru Copiii Noştri

BONUS. Ce înseamnă să trăieşti în prezent – explicaţii pentru copii [Mindfulness for Kids : What does being present mean?]

DISTRIBUIE
GOKID este un calendar de evenimente si activităţi pentru copii si parinti. Zilnic venim cu recomandări utile pentru părinţi şi copii: locuri unde ieşim cu copilul, ateliere şi cursuri pentru copii, spectacole, activităţi în casa şi afară. Eşti organizator şi îţi doreşti ca şi evenimentul sau produsul tău să apară în paginile GOKID.ro? Scrie-ne la events [at] gokid [punct] ro şi găsim împreună cea mai bună cale de colaborare. Te aşteptăm!
Abonează-te la Newsletterul Gokid! Fii la curent cu cele mai noi evenimente, cursuri şi locaţii pentru copii!

EVENIMENTE SI ACTIVITATI LA CARE MERGEM CU COPILUL

NICIUN COMENTARIU

ADAUGĂ COMENTARIU